Istilah PMS mungkin sudah kerap kali terdengar di telinga kita, namun masih ada saja bahkan kaum hawa sekalipun yang tidak mengerti arti dari istilah tersebut. Padahal di situs internet, acara televisi, media iklan sudah banyak sekali yang membahas akan hal ini sampai di sebuah film remaja sekalipun ada yang meninggung betapa sensitifnya perempuan kalo lagi pms.
Tapi, kembali lagi kepada personalnya mungkin saja mereka kurang update informasi, atau hanya sekedar tidak menganggap penting akan hal ini.
Oke kembali lagi ke topik utama kita. itulah salah satu alasan mengapa saya ingin sedikit menuliskan terkait "apa itu pms?" miris kalo seorang perempuan saja tidak paham akan hal ini.
PMS adalah singkatan dari Premenstrual Syindrom atau Sindrom prahaid. PMS merupakn sebuh gejala psikologi, emosi bahkan fisik yang dialami wanita ketika menjelang masa haid. PMS memang kumpulan gejala akibat perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus saat ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium) dan haid. Sindrom itu akan menghilang pada saat menstruasi dimulai sampai beberapa hari setelah selesai haid.
Jadi tak jarang apabila seorng wanita tiba tiba sangat sensitif emosinya yang membuat hal hal sepele saja bisa menjadikanya marah dan serba salah. mungkin bagi seorang laki-laki yang kurang mengerti akan hal ini, ketika berjalan dengan sang pacar cobalah analisis mengapa sang pasngan mejadi lebih dramatis terlebih lagi bisa memahami akan siklus haidnya, ya hanya untuk sekedar berjaga jaga saja karena itu penting sebelum semuanya menjadi fatal.
Bukan hanya emosi dan psikologi saja namun gejala fisik juga yang dirasakan ketika PMS. 1 minggu bahkan 2 minggu sebelum datang bulan ada macam macam gejala yang dialami. tidak semua perempuan sama mengalami gejalanya. adapun gejala yang timbul diantaranya yaitu nafsu makan meningkat, terjadi pembengkakan pada tubuh seperti pusing, kram punggung atau nyeri pada payudara. terkadang ada pula yang merasa sangat frustasi, rasa ingin menangis, susah tidur bahkan bawaan ingin marah marah.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya PMS yang tidak stabil seperti halnya Sters, diet yang tidak sesuai, kekurangan vitamin dan faklor mengkonsumsi makanan makanan yang tidak sehat. Tak jarang perempuan yang mempertimbangkan akan hal ini, karena faktor faktor tersebut sngat sulit dihindari. Dengan demikian muali saat ini coba pahami apa yang dibutuhkan tubuh. Cukupi asupan gizi minimal rubah gaya hidup yang kurang sehat DAN jangan pula mengabaikan hal kecil yang anda anggap kurang penting.
Tulisan ini diambil dari beberapa sumber jadi untuk anda yang memerlukan jawaban secara rinci maupun secara medisnya bisa bertanya langsung dengan ahlinya.
Cara memasak